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芝麻花生菠菜

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发表于 2013-6-10 22:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
临泉丁老头
  芝麻花生菠菜
  
  相关分类:
  家常菜 凉菜 拌
  简介:
  昨天,朋友婚变搞的心情不佳,哎,有时候想想,人与人走到一起,携手过日子,真的不容易。不能轻言分手的,当拥有时,还是请珍惜!借此,祝福朋友!不多说了。
  膳食食疗:
  菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。
  主料:
  菠菜(适量)
  辅料:
  芝麻 花生 大喜大鲜味汁 香油 盐 白醋
  制作流程:
  1:准备好食材。
  
  2:凉锅凉油,倒入花生米。
  
  3:不停翻炒,注意一定要小火!
  
  4:待花生慢慢变色,听到“噼啪”声响时,关火。
  
  5:盛出花生米放凉备用。
  
  6:菠菜入水焯烫一下。
  
  7:捞出过凉水。
  
  8:小碗中倒少许白醋。
  
  9:再调入适量盐、香油、鲜味汁,拌匀同,倒在菠菜上,最后洒上芝麻。
  文章来源于:劳力士娱乐城http://www.lls868.com
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